春季，各种野菜长得蓬蓬勃勃，吃野菜也成为时尚。蒲公英、莼菜、鱼腥草、魔芋等野菜，不但营养丰富，且有防治肺癌、胃癌等癌症的效果
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春天护肤要防晒，尽量避免强烈日光直射，如果本身有皮肤病史，无论男女，外出时都要注意遮光，如打伞或戴太阳帽，最好涂一些防晒露。
春季开车防“春困”要决：保证充足的睡眠，多参加体育运动，开车时保持空气流通，可听一些节奏快、轻松的音乐提神，多喝咖啡、茶等。
春天气候干躁，体内水分容易大量丢失，身体内毒素也会“超载”，应多喝水（一天喝8大杯），多吃新鲜水果，每周可进行一次蒸汽浴或桑拿促进排毒
春季部分人群容易遭遇“花粉过敏”。过敏体质者，应尽量少吃高蛋白、高热量的食品和精加工食品，尽量少去花草植物茂盛的地方，更不要随便去闻花草。
按照中医五脏与四季对应关系，春季易肝旺。枸杞粥、黑米粥和红枣粥、蜜糖红茶等较适合春季护肝，还要注意调节情绪，避免肝气抑郁
春季养生之荸荠饮。鲜荸荠100克，洗净切碎，配1升水煮20分钟，去渣后加白糖饮服，可清热化痰，生津止渴，降压利尿。
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春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻，辛辣，油炸食物这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。
春季虽是肝病高发季节，但也是所有生物推陈出新，生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气，畅气血，是调肝养肝的好时机。故，中医有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。
春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。
春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。
